• GRAMATURA POSIŁKÓW

        ŚNIADANIE:

        Zupa mleczna

        Pieczywo

        Masło

        Wędlina/ser żółty

        Pomidor, ogórek

        Papryka, rzodkiewka

        Napój

         

        200 g.

        35 g.

        6 g.

        15 g.

        30 g.

        20 g.

        150 g.

        II ŚNIADANIE:

        Owoce

        Warzywa

        Orzechy, ziarenka

        Sok świeży

         

         

        80 - 100 g.

        20 – 30 g.

        5 g.

        130 g.

        OBIAD:

        Zupa

        Kotlet mielony, schabowy, z piersi kurczaka

        Klops

        Udko kurczaka

        Mięso duszone bez panierki

        Gulasz, mięso razem z sosem

        Ziemniaki

        Ryż, kasza, makaron

        Surówka, Mizeria

        Warzywa gotowane z wody

        Dodatek warzywa (pasek papryki, krążek

        marchewki)

         

        250-300 g.

        65 g.

        60 g.

        85 g.

        55 g.

        100-120 g.

        150 g.

        80-100 g.

        100 - 120 g.

        70 g.

        30 g.

        PODWIECZOREK:

        Pieczywo

        Masło

        Wędlina

        pomidor, ogórek, papryka, rzodkiewka

        ciastko, biszkopt

        ciasto

        owoce

        sałatka

        placki ziemniaczane, racuchy

         

        25 g.

        4 g.

        15 g.

        20 g.

         

        40 g.

        100 g.

        50 g.

        70 g.

        100 g.